什么樣的水最適合飲用？

在達到您的龍頭之前，請確保您家中的可用水得到處理。用于消毒水的氯的長期消耗與癌癥風險增加有關。自來水具有一定的礦物質含量，通過水道吸收鎂和鈣，但與礦泉水相比是最小的。

蒸餾過程從水中去除任何固體殘余物，除去所有礦物質含量。蒸餾水可作為礦泉水的更便宜的瓶裝替代品。

喝瓶裝水時，礦泉水是**的選擇。身體生態(tài)學聲稱一些品牌只是純化和重新包裝缺乏必需礦物質的自來水。檢查包裝上的營養(yǎng)信息，以確保獲得礦物質豐富的水。塑料瓶中的毒素可能會浸入水中，因此盡可能從玻璃瓶中飲用。

飲用水的**類型是自然過濾，井中富含礦物質的水，天然泉水和天然地下礦泉水水庫。這些類型的水含有礦物質，如鉀，鈉和鎂 - 這對幫助你的身體達到**狀態(tài)至關重要。

如果成本或地點難以消耗礦物質豐富的水，則使用家用凈水器是一個不錯的選擇。標準的家用凈水器有助于減少氯含量并改善味道，去除有害物質，保留礦物質。